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Kettlebell-Aktiv-Training - Level 1-4
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Kettlebell-Aktiv-Training

Eine Kettlebell ist eine Kugelhantel, die seit ca. 300 Jahren als Trainingsgerät verwendet wird.

In Deutschland wurde erstmalig vor ungefähr 100 Jahren von einer Kugelhantel berichtet.

Nach dem zweiten Weltkrieg gerieten die Kugelhanteln bei uns in Vergessenheit.

Trainiert wurde damit jedoch weiterhin - und zwar vor allem in Russland.

Die Kugelhantel ähnelt einer Mini-Abrißbirne.

Es gibt sie in verschiedenen Gewichtsabstufungen, z.B. als 12-16-24kg-Varianten.


Training mit der Kugelhantel

Das Training ist vielseitig und funktionell.

Kettlebell-Aktiv-Training

Personal-Training - 1:1

Kleingruppen - 2-  3 Personen

Workshops - 4 - 10 Personen

 

Termine sind möglich nach Absprache und Vereinbarung.

Kettlebell-Aktiv-Training bietet auch feste Termine (Trainingsort: Baden-Baden): siehe "Termine"


KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING
ist ein funktionelles Ganzkörpertraiining mit dem Schwerpunkt Kraft, Stabilisation, Mobilität und Ausdauer.



KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING kombiniert Funktionelles Training, Core-Training, Kettlebelltraining und Training mit freien Gewichten.

Sinn und Zweck ist ein effektives, funktionelles und gesundheitsorieintiertes Basistraining, das jederzeit von jedem entsprechend seinem oder ihrem Trainingsniveau zu Hause praktiziert werden kann.


Siehe auch:  "Kettlbell-Aktiv-Training - Level 1+2" und "3+4"


KETTLEBELL-SPECIALS:


>>> Kettlebell-Training für Ausdauersportler

>>> Kettlebell-Training für Golfer

>>> Kettlebell-Training für Mannschaftsportler

>>> Kettlebell-Athletics

>>> Kettlebell-Conditioning

>>> Kettlebell-Reha-Sports


jeweils als Kleingruppen- oder Personal Training oder als Workshop bei uns in Baden-Baden oder bei Ihnen vor Ort.


Hier der Direktlink zu meinem Artikel auf www.triathlon.de - Warum Kettlebelltraining für Triathleten sinnvoll ist:

http://www.triathlon.de/warum-kettlebell-training-fur-triathleten-sinnvoll-ist-27136.html